第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。《鲁蛇大翻身》是张恒准导演继电影《记忆之夜》后时隔五年的回归作,且由电影《北风》、电视剧《毒枭圣徒》的权圣辉编剧,携手话题电视剧《尸战朝鲜》、《信号》的金银姬编剧共同打造剧本,因此让本作从筹备时期就备受瞩目!在韩国上映后,荣登新片票房冠军,在韩国知名电影网「NAVER MOVIE」观众评分8.54分,DAUM 电影观众评分高达8.9分,CGV电影院观众满意度更攀升至98%,口碑持续沸腾!
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